ハーフや10kmの記録から見れば、サブ3.5を達成できるスピードは既にある。
それでもサブ3.5できない理由は、スタミナ不足ではありません。
あなたに足りないのは、「42km最後まで崩れない設計」です。
サブ3.5目前で毎回止まるランナーへ。
「練習はやってるし、スピードも足りてるはずなんだけどな…」
「32km走やハーフはこなせるのに、なんでフルだけダメなんだろう」
「毎回ちゃんと頑張ってるのに、本番の27km以降でズルズル落ちる」
「根性不足? それとも才能? 結局、何を直せばいいのか分からない」
もし一つでも当てはまるなら。
あなたに必要なのは、「もっと頑張ること」ではありません。
今ある走力を、42km最後まで維持できる形へ再設計することです。
かつて日本一を経験したものの、原因不明の不調とケガに悩み、10年間のブランクを経験しました。
あなたと同じように「こんなに練習しているのに、なぜ本番で結果が出ないんだ」ともがき苦しみました。
迷走の末に行き着いたのは、「気合いや走り込み」ではなく「動作のズレ」という極めて物理的な原因でした。
自分自身の身体で実験と修正を繰り返し、再び走れる身体を取り戻した現在。
私は、過去の自分と同じように苦しむランナーの「ズレ」を修正し、最速で壁を越えさせる専門家として活動しています。
BASE 代表 / 元800m日本チャンピオン 牧野康博
あなたの走力は、すでにサブ3.5レベルに達しています。
足りないのは、その走力を「42km維持する仕組み」です。
ペース配分・補給・疲労の抜き方・余裕度の作り方。
これらが噛み合っていない状態で、
「いける気がする」という感覚だけで突っ込んでいませんか?
サブ3.5は「一度速く走れるか」ではなく、
「42km、同じ効率を再現し続けられるか」の競技です。
一発の豪華なポイント練習をこなせても、
本番で再現できなければ意味がありません。
必要なのは、気合いでペースを維持することではなく、
「巡航力の再設計」です。
BASEでは、あなたが持つ走力を本番で100%発揮させるために、3つのアプローチで「落ちない仕組み」を構築します。
無意識のブレーキを取り除き、スピード練習に依存しない「圧倒的な巡航力(燃費の良さ)」を動作から作ります。
「気合い」ではなく、身体の無意識反応を切り替えるワークを通じ、レース後半でも前へ進む感覚を再学習します。
トレーニングの疲労を確実に抜き、レース当日に100%を出し切るためのコンディショニングと補給戦略を整えます。
【スマホでできるオンライン診断】
努力不足ではなく「無意識のブレーキ」が失速の本当の原因です。たった1分の回答で、あなたの走りを止めているエラーを可視化します。
診断する
【スマホで動画を送るだけ / AI骨格解析】
自分の感覚と実際の動きの「ズレ」を、最新の動作解析技術とプロの目で正確に特定します。あなた専用の修正ドリルとペース設計をお渡しします。
詳細を見る
【AI解析 × 毎日のフィードバック伴走】
単発のフォーム改善ではなく、動作・認知・身体環境の3方向から「進める身体」を再学習する完全伴走プログラム。レース後半でも落ちない「自動化された走り」を手に入れます。
詳細を見る