BODY SIGNS
肩や首が、いつも重い
腰に不安があって、思いきり動けない
何をしても、疲れが抜けない
何度がんばっても、体型が戻ってしまう
練習しているのに、思うように走れない
これらは「問題」ではなく、
身体からのサインです。
サインの原因は、気になる場所そのものではなく、
別の場所に隠れていることがよくあります。
だからBASEは、揉む前に、鍛える前に——
まず身体を「評価」することから始めます。
FOR FIRST-TIMERS
BASEの初回体験は、パフォーマンス診断が基本です。
あなたの身体を知るところから、すべてが始まります。
先にマシンピラティスを体験したい方は、体験メニューからでもOKです。
＼ 初回体験は、まずコレ ／
すべてのプログラムは、ここから始まります
カウンセリングと身体評価で、あなたの力を止めている“無意識のブレーキ”を特定。診断後、あなたに最適な継続プログラムをご提案します。
¥9,800（税込）／ 90分
こちらから始めてもOK
先に身体を動かしてみたい方に
初心者でも安心。インストラクターがマンツーマンでサポートします。体験後、ご希望の方には最適なプログラムをご提案します。
¥5,500（税込）／ 60分
ご予約は公式LINEから。
友だち追加後、トーク画面からそのまま予約・質問できます。
BASE ORIGINAL
身体評価シート ─ あなたの身体を、見える化する。
BASEでは、すべての方の「身体評価シート」を作成します。姿勢、柔軟性、バランス、歩き方——いまの身体を多角的に評価し、1枚のシートに記録。
「なんとなく良くなった気がする」で終わらせない。続けるほどに変化と成長が記録として積み重なっていく、BASE独自の仕組みです。
PHYSICAL ASSESSMENT
身体評価シート
※ シートはイメージです。評価項目はお一人おひとりに合わせて調整します。
HOW TO CONTINUE
まずは体験から。
その先の通い方は、2つのルートがあります。
どちらを選んでも、身体評価シートで変化を見ながら進みます。
体験で、身体の現在地を知る。
パフォーマンス診断
¥9,800 ／ 90分
マシンピラティス体験
¥5,500 ／ 60分
ROUTE A ／ 単発セッション
まずは単発セッションで、
パフォーマンスアップ。
1回ごとのお支払いで、自分のペースで通うルート。その日の身体の状態に合わせて、エネルギー調律・マシンピラティス・セルフケアを組み立てます。
SINGLE SESSION ／ 60分
※ パフォーマンス診断を受けた方にご案内しているメニューです。
※ 学生料金は、学生証のご提示をお願いします。
ROUTE B ／ 3ヶ月集中プログラム
集中プログラムで、
なりたい自分へ。
約10日に1回・全9回。期間を決めて、身体の土台からつくり直すルート。診断結果とあなたの目標から、3つの方向性で専用プログラムを設計します。
3-MONTH PROGRAMS ／ 全9回
※ REPAIR ¥198,000 ／ BODY RESET・PERFORMANCE ¥248,000。
※ ご契約は、診断で身体の状態を確認してからのご提案です。
ルートは、あとから変えられます。
単発で通いながら、集中プログラムに切り替えることもできます。
YOUR FUTURE
メニュー表から選ぶ必要は、ありません。
あなたのなりたい未来から、進む道を選んでください。
3-MONTH PROGRAMS
診断の結果と、あなたの“やりたいこと”をもとに、
3つの方向性から専用プログラムを設計します。
まずは3ヶ月の集中プログラムで土台をつくり、
その先は、あなたのペースで。
REPAIR
朝、すっと起き上がれる毎日へ。
身体をかばうクセごと見直す、3ヶ月。
BODY RESET
鏡に映る自分が、変わっていく。
姿勢と生活習慣から、身体をつくり直す3ヶ月。
PERFORMANCE
自己ベストは、まだ先にある。
AI分析で動きの質を高める、アスリートの3ヶ月。
すべてのプログラムに、共通して含まれるもの。
※ エネルギー調律＝手技と呼吸で身体の緊張をゆるめ、力の通り道をつくるBASE独自のコンディショニングです。
※ 内容の組み合わせは、身体の状態に合わせてお一人おひとり設計します。同じプログラムは、ひとつもありません。
プログラムのご契約は、診断で身体の状態を確認してからのご提案です。
その場でのご契約を迫ることはありません。
3ヶ月がまだ早いと感じる方は、単発（都度払い）のセッションから通うこともできます。
契約条件・お支払い方法は、ご契約前に書面でご説明します。
AFTER 3 MONTHS
身体は「変える」だけでなく、「維持する」ことが大切です。
3ヶ月プログラム修了後は、身体の状態や目標に合わせて継続的にサポートします。
月1回で十分な方も、レース前だけ増やしたい方も。
必要な頻度は一人ひとり違うから、プランは決めつけません。
継続プランは、3ヶ月プログラム修了時に
身体の状態に合わせてご提案します。
※ 内容・頻度は一人ひとりに合わせてご提案します。
OUR PROMISE
BASEの目標は、
通い続けてもらうことでは
ありません。
自分で自分の身体を整えられる人になること。
必要な時にメンテナンスを受けながら、
自分自身で健康とパフォーマンスを
維持できる状態を目指します。
その先にあるのは——
あなたが望む人生を、あなたの身体で。
WHAT IS BASE?
整体院でも、ピラティススタジオでも、
ランニングスクールでもありません。
パフォーマンスラボBASEは、一人ひとりの目的に合わせて身体の可能性を引き出す、“身体のパフォーマンス専門店”です。
私たちが考える“パフォーマンス”とは、競技力だけではありません。
疲れずに働けること。子どもと全力で遊べること。
朝スッキリ起きられること。趣味を思いきり楽しめること。
あなたらしい人生を送れること——それもすべて、身体のパフォーマンスです。
たとえば——何年も続く腰の重さの原因が、腰ではなく“足首の硬さ”だったことがあります。
いくら腰だけをほぐしても戻ってしまうのは、ブレーキが別の場所に隠れているから。
その“無意識のブレーキ”を探し当てることから、BASEのプログラムは始まります。
そして——パフォーマンスを上げること自体も、目的ではありません。
山を登りたい。子どもと思い切り遊びたい。仕事で集中力を発揮したい。マラソンを完走したい。
身体は、あなたが本当にやりたいことのための「土台」です。
目指すのは、あなたが望む人生を、
あなたの身体で実現できること。
本来のあなたの力は、
こんなものじゃない。
FOUNDER
パフォーマンスラボBASE 主宰・パフォーマンスコーチ
この専門店は、私自身の身体から始まりました。
800mで日本一になったあと、故障により10年間、思うように走れない身体になりました。
治療、筋トレ、フォーム改造——ひとつの手段に頼っては、うまくいかない。その繰り返しの中で気づいたのは、力を止めていたのは才能でも年齢でもなく、自分でも気づいていない“無意識のブレーキ”だった、ということでした。
身体を評価し、ブレーキを見つけ、目的から逆算して、最適な手段を設計する。
自分の身体で確かめ続けてきたその答えが、パフォーマンスラボBASEです。
TRACK RECORD
BASEのメソッドは、世界とトップの現場でも。
2024 パリ・パラリンピック日本代表
伊藤 達也 選手
パリ・パラリンピック（世界パラ陸上）にBASEが帯同し、車椅子100m・400mの選手とともに世界の舞台で挑戦。車椅子競技でもBASEのメソッドが活きることを、ともに証明しました。
登録者数183万人の人気YouTuber
福井のカズ さん
2025年3月の福井桜マラソンで自己ベストを更新。その挑戦を、BASEがサポートしました。
福井競輪 S級
小森 選手
身体評価からエネルギー調律、ファンクショナルトレーニング、ミネラルサポートまで、BASEが総合的にコンディショニングを担当。2025年9月の福井競輪GⅡ共同通信社杯では、決勝初進出の快進撃を遂げました。
VOICES
長年、身体をかばいながら動くのがクセになっていました。いまは朝の動き出しが軽く、評価シートで自分の変化が見えるのが励みになっています。
50代女性・大野市
肩まわりが動かしやすくなって、家事も趣味も億劫じゃなくなりました。自分の身体のクセを知れたことが、いちばんの収穫です。
60代女性・大野市
走ることに全く興味がなかったのに、身体と一緒に考え方まで軽くなって、気づけば自然と走り出していました。いまでは走るのが習慣です。
40代男性・勝山市
※ 個人のご感想であり、効果を保証するものではありません。
ACCESS
YOUR LIFE
旅行に行く。山に登る。マラソンを完走する。
子どもと思いきり遊ぶ。仕事に集中する。
——ぜんぶ、正解です。
その一歩目が、パフォーマンス診断です。
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パフォーマンス診断・マシンピラティス体験のご予約、
料金や内容のご質問は、すべて公式LINEで受け付けています。
無理な勧誘は一切しません。
「質問だけ」でも、大歓迎です。